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L I F E/건 강 한 삶 + T I P

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성기에 난 여드름과 뾰루지, 성병이나 음경암일까? (성기 여드름 10가지 원인 및 증상, 치료법) 성기에도 여드름이 날 수 있나요?성기나 생식기 주변에 여드름 및 뽀루지 등이 나서 고민하시는 분들이 은근히 많이 있습니다. 성기나 음낭 및 주변에 여드름처럼 보이는 돌기성 병변이 발견된다면 빠른 검사나 치료가 필요할 수 있으니 다양한 원인과 증상 및 치료방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 보통은 가렵거나 따가움과 같은 불편함이 느껴지지 않아 이러한 증상을 발견해도 대수롭지 않게 여기는 경우가 대부분입니다. 그러나 성기 여드름, 뾰루지처럼 보이는 것이 발견된다면, 성병 등 감염의 증상으로 추가 검사 및 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 단순히 모낭염이나 종기일 가능성도 있습니다. 그러니 너무 큰 걱정은 하지 마시고 가까운 병원, 전문의를 방문하셔서 상담 받아보시기를 바랍니다. 성기 여드름의 원인과 ..

설탕 대신 알룰로스 부작용 및 장점, 칼로리 걱정없이 안전하게 섭취하기 (다른 대체당 비교) 무설탕, 제로 식품들이 매일 쏟아지고 있습니다.다이어트 열풍과 더불어 설탕의 과도한 섭취로 인한 뇌 기능 저하나 치매와 같은 여러 가지 건강상 문제가 알려지면서 다양한 무설탕 제품, 제로 탄산음료 등이 출시되고 있는 것입니다. 이러한 저당 제품들은 설탕 대신 아스파탐이나 스테비아, 아룰로스와 같은 대체당을 사용하여 단 맛을 만들어 냅니다.대체당은 혈당과 비만에 대한 걱정을 덜어주지만, 이 역시 과도하게 섭취하면 부작용의 위험이 있습니다. 최적의 차세대 감미료로 불리 알룰로스와 같은 대체당이 정말 안전한지, 건강에 문제나 부작용은 없는지 알아보시기 바랍니다. # 설탕의 달콤한 위험피곤할 때 우리는 단 것을 찾습니다. 우리 몸은 당을 에너지원으로 사용하기 때문입니다.그리고 스트레스를 받게 되면 뇌에서 코..

대상포진 초기증상 및 전조증상, 치료방법, 원인 총정리 (예방접종, 합병증, 자가진단) 대상포진은 극심한 고통을 동반하는 바이러스 감염 질환 중 하나입니다. 그리고 대상포진 치료에는 골든타임이 있기 때문에 조기 치료가 요구되는 질환입니다. 몸의 면역상태가 떨어졌을 때 원인 바이러스가 척추신경 가닥을 따라 퍼지면서 피부에 발진, 수포와 함께 극심한 통증을 동반하여 삶의 질을 저하시키는 대표적 질환입니다. 요즘처럼 큰 일교차, 환절기의 날씨, 현대인의 만성피로, 체력저하, 그리고 특히 코로나 바이러스 유행 이후 많은 사람들의 면역력에 문제가 생기면서 최근 발병률이 크게 증가하고 있는 대상포진 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 대상포진 원인, 수두 바이러스 - 대상포진은 바이러스 감염 질환의 하나입니다.가장 잘 알려진 대상포진의 발병 원인은 어린이들이 흔히 걸리는 수두의 원인 ..

간헐적 단식, 하루 한끼를 먹지 않으면 나타나는 놀라운 몸의 변화 알아보기 우리는 보통 하루 세끼를 먹습니다. 너무나 당연한 것이죠. 그러나 조선시대 등 오래전에는 1일 2식을 했다고 합니다. 국민 소득이 높아지고 손쉽게 식량을 구입할 수 있게 되었고, 산업이 발달함에 따라 밤늦은 시간까지도 활동을 하다 보니 하루에 세 번, 그리고 술자리나 회식, 간식 등 잦은 식사를 하게 된 것입니다. 그러나 최근 간헐적 단식 등이 유행하면서 위를 비우는 일이 건강에 매우 중요한 영향을 끼친다는 연구결과들이 발표되고 있습니다. 한 달 동안 하루에 한끼를 먹지 않으면, 혹은 저녁을 먹지 않으면 우리 몸에 어떤 놀라운 일이 생기는지 알아보시기 바랍니다. # 간헐적 단식의 효과: 오접힘 단백질 해결오접힘 단백질이라고 들어보신 적이 있으신가요? 매일 일정 시간 이상 공복을 유지하면우리 몸은 손상..

혈당 스파이크 방지: 같은 음식이라도 혈당이 천천히, 그리고 덜 올라가는 방법 알아보기 음식을 먹지 않으면 혈당이 올라가지 않을까요? 아닙니다.아무것도 먹지 않고 굶으면 인슐린이 분비되지 않고, 간에서 혈당을 만듭니다. 흔히 우리가 겪는 아침 공복 혈당입니다. 따라서 혈당을 낮추려고 아무것도 먹지 않고 굶는 것은 현명한 방법이 아닙니다. 그렇다면 같은 음식을 먹더라도 혈당이 덜 올라가거나 천천히 올라가는 방법은 무엇일까요?핵심은 천천히 먹기와 음식을 섭취하는 '순서'입니다. # 탄수화물을 끊자?너무나 당연한 말이지만, 탄수화물 섭취를 줄이거나 먹지 않으면 혈당이 짧은 시간 내에 많이 올라가지 않습니다.하지만 그렇다고해서 탄수화물을 평생 끊을 수는 없습니다. 탄수화물은 우리 몸의 원활한 기능과 에너지 생성을 위해 꼭 필요한 영양소이기 때문입니다. 당뇨가 없는 사람은 췌장의 기능이 정상이..

수분이 부족하면 두통이 생긴다? 체내 수분 부족시 나타나는 증상 자주 두통을 느끼시나요? 얼굴에 잔주름이 점점 깊어지나요? 물을 충분히 마시지 않으면 건강상 여러 가지 문제가 생길 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 우리 몸의 60~70%가 물로 이루어져 있어 수분 섭취가 부족할 경우 즉각적으로 반응이 나타나기 때문입니다. 우리 몸에 수분이 부족할 경우 나타날 수 있는 증상들을 살펴봄으로써, 혹시 내가 지금 겪고 있는 증상들이 수분 부족으로 인한 것인지 알아보시기 바랍니다. # 머리가 자주 아파요몸 속 수분이 부족할 경우 나타나는 대표적인 증상은 바로 '두통'입니다. 물을 충분하게 마시지 않은 상황에서두통이 시작되었다면타이레놀이 아닌 물을 마셔라 미국 편두통재단 American Migraine Foundation에 따르면 편두통 환자의 약 30%가 수분 부족..

마데카솔겔 활용 피부관리 꿀팁 모음, '비싼 시카크림 부럽지 않아요' 피부 재생 크림으로 인기가 높은 시카크림. 하지만 너무 비싸죠?병풀추출물이 함유된 마데카솔 겔/분말을 이용해 비싼 시카크림 못지 않은 피부관리 제품을 만들 수 있다는 사실 알고 계신가요? 요즘 약국에서도 구하기 어려울 정도로 인기가 높은 마데카솔 겔, 분말 활용법 꿀팁을 모아보았습니다. # 마데카솔겔의 '병풀 추출물'이란마데카솔에 함유되어 있는 셀델라아시아티카(병풀추출물)은 상처를 잘 아물게 하고 피부 재생 및 보습 효과가 뛰어납니다. 이 성분은 일반 재생크림에도 함유가 되어 있지만 마데카솔 함유량에 비하면 아직 적은 양입니다. 약국에서 판매되는 일반의약품은 시중에서 판매되고 있는 일반 화장품에 비해 높은 유효성분이 함유되어 있으며, 이는 일반 의약품과 화장품에 허가되는 성분 기준 허용치가 다르기 ..

사과식초 1 스푼, 매일 마시면 체중 감소에 도움이 된다 최근 레바논에서 청소년과 젊은 성인을 대상으로 진행된 연구에서 '사과 식초를 매일 마시면' 12주 후 상당한 체중 감소 효과가 나타났다는 결과가 발표되었습니다. # 사과식초와 체중 감소최근 몇 년 미국 및 유럽 등 서양에서는 체중 감량을 위해 사과식초를 마시는 것이 유행하였습니다.하지만 실제로 체중 감량에 도움이 될까요?레바논에서 진행된 새로운 연구에 따르면 12주 동안 매일 최대 1 테이블스푼의 사과 식초 apple cider vinegar를 마신 레바논 청소년들의 체중이 평균 15파운드 감소한 것으로 나타났습니다. 이뿐만 아니라 BMJ Nutrition, Prevention, & Health에 발표된 연구에 따르면 사과식초를 마시고 3개월 후 참가자들의 혈당, 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 ..

침묵의 장기, 다양한 간 질환의 징후 및 증상, '정말 증상을 자각하기 어려울까?' 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다.간은 그 기능이 절반 이하로 떨어지더라도 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 '침묵의 장기'라고도 불립니다. 간의 이상으로 인해 통증을 느끼거나 어떤 증상을 느끼게 된 경우, 이미 간은 심각한 손상을 입은 경우가 많습니다. 간 건강에 이상을 불러올 수 있는 생활 습관을 가진 현대인의 경우 정기검진이 필수인 이유입니다. 간질환이란흔히 발생하는 간질환은 진행 정도에 따라 간염 > 간경변 (간경화) > 간암의 경과로 진행됩니다.간염과 간경변, 간암 차이점을 피부 상처로 이해해 보도록 하겠습니다. #간염은 마치 피부가 날카로운 것에 긁히거나 세균 감염등으로 인해 붓고 화끈거리는 것과 같은 염증 상태가 나타난 경우입니다. 상처가 나은 후 흉터가 생기고 이..

약국 꿀템 2탄, 약사와 피부과 의사 추천 '인기 약국꿀템' 총정리 (Best 5) 최근 유튜브나 블로그 등을 통해서 명품 화장품보다 효과가 좋은 피부 관련 일명 '약국 꿀템'이 큰 인기를 끌고 있으며, 일부 제품들은 품절 대란 중입니다. 약국에서 판매되는 일반의약품은 시중에서 판매되고 있는 일반 화장품에 비해 높은 유효성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이는 일반 의약품과 화장품에 허가되는 성분 기준 허용치가 다르기 때문입니다. 그래서 오늘 피부과 의사들과 약사들이 추천하는 입소문 난 약국 꿀템들을 모두 모아보았습니다. 보러가기 >>>https://mondayafternoon.tistory.com/82 약국 꿀템 1탄, 약사와 피부과 의사 추천 '인기 약국 뷰티 꿀템' 총정리최근 유투브나 블로그 등을 통해서 명품 화장품보다 효과가 좋은 피부 관련 일명 '약국 꿀템'이 큰 인기를 ..

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