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육아종합지원센터, 알아두면 유용한 육아관련 사이트 6 '꼭 즐겨찾기 하세요' 좋은 부모가 되려면 경험이 필요한 것은 물론이지만, 우리 아이를 올바르게 이해하고 자립적이며, 자존감이 높은 밝은 아이로 잘 자랄 수 있도록 부모 스스로 '공부'를 하는 것도 중요합니다. 그래서 알아두면 유용한 육아 관련 정보를 얻을 수 있는 육아관련 사이트를 모아보았습니다.꼭 즐겨찾기 해두세요!    임신 육아 종합 포털 아이사랑  https://www.childcare.go.kr 임신부터 출산, 육아 및 어린이집 찾기까지 육아에 관련한 거의 모든 정보들이 있는 종합 포털 사이트입니다.또한 임신 및 출산, 육아 관련 온라인 상담을 받으실 수 있습니다. 임신과 출산 관련 근로자 지원제도, 보육료 결제 등 매우 다양한 서비스를 제공하고 있으니 꼭 방문해보시기 바랍니다. 모바일 앱도 지원하고 있어서 핸드폰에..
만 2세 전 과도한 미디어 노출, ADHD 발생 원인이다 소아청소년정신과 전문의 오은영 박사는 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)를 유발하는 주요 원인으로 세 가지를 언급하였습니다.  가장 1순위 원인은 '유전'으로, ADHD 증상이 나타나는 아동들의 부모 역시 자기 조절과 억제 능력 발달이 늦는 경우가 많다고 합니다.  두 번째는 '만 2세 전 과도한 미디어 노출'을 언급하며, 어떤 전문가도 만 2세 미만의 아이들에게 동영상 시청을 권하지 않는다고 하였습니다. 세 번째는 고무나 플라스틱 '장난감에 도색된 염료'로서, 아이들이 입에 넣고 빨며 가지고 놀 때 흡수가 되어 뇌 주의력 발달에 부정적 영향을 준다고 설명하였습니다. ADHD의 주요 원인은 유전, 만 2세 전 과도한 미디어 노출, 그리고 장난감에 도색된 염료이다. 그렇다면 과도한 미디어 노출이 우리 아이들..
[육아] 우리 아이를 위한 이유식 황금레시피, 후기 이유식 Best 4 (9~10개월) 유아 이유식이 왜 중요한가요모유나 분유만 먹던 아기들에게 이유식은 성장을 위한 중요한 첫걸음으로, 이유식을 통해 다양한 음식의 맛과 질감을 경험하고, 모유나 분유만으로는 부족할 수 있는 영양소를 공급받게 됩니다.  그리고 이유식을 통해 단단한 고형음식으로 옮겨가기 위한 훈련을 하게 됩니다.  이처럼 중요한 이유식, 무엇을 어떻게 만들어야 하나 매일 고민되시죠? 여기 엄마들에게 인기 만점인 이유식 황금레시피들을 모아보았습니다.   후기 이유식 황금레시피1. 소고기두부죽 철분이 풍부해 빈혈에 좋고 아기의 성장 발육에 좋은 소고기와 식물성 단백질이 풍부한 두부로 만든 이유식입니다. 재료: 밥 애호박, 두부, 소고기 (안심), 양파 1) 재료들을 씻어서 준비해주세요.2) 소고기는 15분 정도 물에 담가서 핏물을..
[육아] 우리 아이를 위한 이유식 황금레시피, 중기 이유식 Best 5 (7~8개월) 유아 이유식이 왜 중요한가요모유나 분유만 먹던 아기들에게 이유식은 성장을 위한 중요한 첫걸음으로, 이유식을 통해 다양한 음식의 맛과 질감을 경험하고, 모유나 분유만으로는 부족할 수 있는 영양소를 공급받게 됩니다.  그리고 이유식을 통해 단단한 고형음식으로 옮겨가기 위한 훈련을 하게 됩니다.  이처럼 중요한 이유식, 무엇을 어떻게 만들어야 하나 매일 고민되시죠? 여기 엄마들에게 인기 만점인 이유식 황금레시피들을 모아보았습니다.   중기 이유식, 기억하세요'약간 씹히는 식감이 나도록 해주세요'아이의 젖니가 나기 시작해 간질간질할 시기, 아기는 스스로 씹고자 하는 욕구가 커집니다.치아의 성장과 발육을 위해 초기 이유식과는 다르게 조금 씹히는 식감이 있게 만들면 좋습니다. '식사습관 길러주기_정해진 자리에서 먹..
[육아] 우리 아이를 위한 이유식 황금레시피, 초기 이유식 Best 7 (4~6개월) '유아 이유식이 왜 중요한가요'모유나 분유만 먹던 아기들에게 이유식은 성장을 위한 중요한 첫걸음으로, 이유식을 통해 다양한 음식의 맛과 질감을 경험하고, 모유나 분유만으로는 부족할 수 있는 영양소를 공급받게 됩니다.  그리고 이유식을 통해 단단한 고형음식으로 옮겨가기 위한 훈련을 하게 됩니다.  이처럼 중요한 이유식, 무엇을 어떻게 만들어야 하나 매일 고민되시죠? 여기 엄마들에게 인기 만점인 이유식 황금레시피들을 모아보았습니다.   초기 이유식 황금레시피 1. 쌀미음  보통 첫 이유식으로 가장 많이하는 엄마들의 선택은 바로 '쌀미음'입니다. 담백하고 알레르기가 적기 때문인데요. 1) 쌀을 30~1시간 정도 불립니다. 2) 첫 이유식이니만큼 불린 쌀을 최대한 곱게 갈아주세요. (불린 쌀 2T에 물 4T를 ..
임신했을 때 주의해야할 음식 이야기, '정말 먹으면 안될까요?' 엄마가 건강해야 뱃속의 태아도 건강한 것이 너무 당연하기 때문에, 엄마는 영양학적으로 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 그러나 엄마와 태아를 위해 주의해야 할 음식들도 있습니다. 소문을 통해서, 인터넷을 통해서 제공되는 임산부가 먹으면 안 되는 음식들 중에는 사실 적정량을 섭취했을 경우 문제가 되지 않는 것도 있습니다. 그렇다면 실제로 주의해야 하는 음식들은 무엇이며, 섭취해도 괜찮은 음식들은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.   정말 먹으면 안되나요? 식혜와 수정과식혜와 수정과는 전통적으로 젖을 말리기 위해 마셨던 음료이기 때문에 임신 기간이나 출산 후 모유 수 중에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 참치류의 생선참치류, 연어, 다랑어, 옥동 등의 생선살에는 수은이 많이 축척되어 있을 수 있기 때문에 주의하는 ..
[육아] 우리 아기 수면교육_'퍼버법' 완벽히 이해하기 생후 3개월 정도가 되면 엄마와 아빠는 아기의 수면 교육에 대한 고민을 시작합니다. 그리고 여러 가지 다양한 수면 훈련 방법 가운데 퍼버법 Ferber Method에 대한 정보를 접하게 됩니다. 아기의 수면교육 방법을 고민하고 계시다면, 이 글을 참고하셔서 어떤 방법이 우리 아기에게 맞는 수면훈련이 될지 알아보시기 바랍니다. 퍼버법 Ferber Method 퍼버법이란 1985년 미국의 소아과 의사이자 수면 교육계의 대가인 리처드 퍼버 Richard Ferber 박사에 의해 처음 소개된 수면 교육 방법입니다. (저서 'Solve Your Child's Sleep Problems' ) 아기가 잠들기 전 울거나 보챌 때 바로 아기의 울음을 달래주는 것이 아니라, 기다리는 시간을 점점 늘려가며 아기가 스스로 잠..
[육아] 스스로 잠들도록 키우는 아기 수면교육, 자주하는 질문 A-Z 아기가 얼마나 자야 충분히 잤다고 볼 수 있나요? 낮잠은 몇 시간이 적당한가요? 아이를 같은 방에서 재워도 되나요? 언제부터 아이를 다른 방에서 따로 재워도 될까요?... 양육자인 부모와 아이 모두를 위한 올바른 수면 교육에 대해 자주 하시는 질문들을 모아보았습니다. 아이를 키울 때 꼭 필요한 수면훈련 A-Z Q. 아이가 얼마나 자야 충분히 잤다가 볼 수 있나요? 정답은 아이가 자고 일어났을 때 기분이 좋은 상태로 깨어 생활할 수 있는 정도가 우리 아이에게 필요한 적정 수면시간입니다. 잠이 부족하면 아이가 피곤해하거나 기분이 안 좋아 짜증을 낼 수 있습니다. 이러한 아이의 반응을 잘 살펴 알아채고 적절히 도움을 주는 것이 필요합니다. 아이들에 따라 적정 수면시간은 다를 수 있지만, 개월수 및 연령별 평균..
[육아] 우리 아이 올바른 수면교육_생후 3개월부터 '스스로 잠들 수 있는 능력'을 키워주세요 우리 아이를 잘 자는 아이로 키우고 싶으신가요? 아기를 언제까지 데리고 자야 할까요? 아기를 부모 방에서 함께 재우는 것이 좋은가요, 아니면 다른 방에서 따로 재우는 것이 좋을까요? 아이들이 올바른 수면 습관을 가지게 하는 것은 아이들의 성장과 발달을 위해서도 매우 중요하지만, 양육하는 부모의 삶을 질을 향상시키는 데에도 큰 영향을 미칩니다. 이를 위해 가장 중요한 것은 아이가 '스스로 잠들 수 있도록' 훈련하는 것입니다. 우리 아이가 혼자 스스로 잠들 수 있는 아이로 성장할 수 있도록 다양한 지식을 공유하도록 하겠습니다. 수면교육의 중요성 수면은 신생아 및 영유아 시기에 가장 중요한 뇌의 주요 활동 중 하나로 우리 아이의 성장과 발달에 아주 지대한 영향을 미칩니다. 따라서 아이들이 충분한 수면을 통해 ..

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