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L I F E/건 강 한 삶 + T I P

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약국 꿀템 1탄, 약사와 피부과 의사 추천 '인기 약국 뷰티 꿀템' 총정리 (Best 5) 최근 유투브나 블로그 등을 통해서 명품 화장품보다 효과가 좋은 피부 관련 일명 '약국 꿀템'이 큰 인기를 끌고 있으며, 일부 제품들은 품절 대란 중입니다. 약국에서 판매되는 일반의약품은 시중에서 판매되고 있는 일반 화장품에 비해 높은 유효성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이는 일반 의약품과 화장품에 허가되는 성분 기준 허용치가 다르기 때문입니다. 그래서 오늘 피부과 의사들과 약사들이 추천하는 입소문 난 약국 꿀템들을 모두 모아보았습니다.이제 피부관리, 화장품뿐만 아니라 약국 꿀템으로 해보세요. https://mondayafternoon.tistory.com/83 약국 꿀템 2탄, 약사와 피부과 의사 추천 '인기 약국꿀템' 총정리최근 유튜브나 블로그 등을 통해서 명품 화장품보다 효과가 좋은 피부 관련 ..

비타민 D 결핍,부족을 알 수 있는 15가지 증상 및 징후 알아보기 자주 피곤하신가요? 면역력이 약하신가요? 땀을 많이 흘리시나요? 어쩌면 당신은 비타민D 부족일 수 있습니다. 비타민D는 뼈와 치아의 건강에 중요한 칼슘과 인의 흡수에 꼭 필요한 비타민이며, 근육 및 뇌, 심장 등 다른 장기 건강에도 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 그러나 비타민D가 부족할 경우에는 뼈가 휘는 구루병, 골다공증 및 뼈가 연해지는 골연화증 등의 증상을 유발합니다. 여러 연구 결과들에 따르면 서양의 여성들의 비해 우리나라 여성들의 혈중 비타민D 수치가 낮다고 합니다. 비타민D 수치가 낮거나 결핍일 경우 나타나는 증상들과 징후들을 통해 나는 혹시 결핍이 아닐지 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 사람들은 신체활동에 필요한 비타민D를 가지고 있지만 미국과 유럽의 경우 40%, 소아 및 청소년의 ..

디페린겔, 스티바에이 단종 걱정마세요 (3세대 레티노이드 크림) 스티바에이 크림과 디페린 겔은 모두 비타민 A 크림으로 유명한 레티노이드 계열의 연고입니다. 1세대 레티노이드 크림으로, 일명 '피부과를 망하게 만드는 크림'으로 엄청난 인기를 누렸던 스티바에이의 단종으로 인해 많은 사람들이 대체 연고를 찾고 있습니다. 이에 따라 3세대 레티노이드 크림으로 유명한 아다팔렌 성분의 디페린겔이 새로운 대체제로 부상하고 있습니다.더 나은 피부관리 크림을 찾고 계시다면, 디페린겔을 알아보세요. # 디페린겔, 아다팔렌이란레티노이드는 염증성 피부 질환이나 건성, 여드름 등 다양한 피부질환에 효과적이며, 자외선에 의한 광노화 개선이나 피부주름 개선 등의 효과가 있습니다. 아다팔렌 Adapalene은 3세대 레티노이드 성분으로 1세대 트레티노인보다 우수한 항염증 작용을 하는 것으..

플라스틱 마크 속 숫자의 의미 '플라스틱 용기 전자렌즈 사용해도 될까?' 우리가 사용하고 있는 플라스틱 용기에 표시된 삼각형 마크 속에 숫자들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 자주 사용하는 플라스틱은 여러가지 종류로 구분됩니다. 그리고 각종 플라스틱 제품에는 삼각형 모양의 마크와 숫자가 새겨져 있는데요, 이 숫자들은 아주 중요한 사실과 정보를 우리에게 전달해주고 있습니다. 1번부터 7번까지의 숫자로 표기되어 있으며, 각각의 플라스틱마다 특징과 사용법이 다릅니다.오늘 이 시간은 각각의 플라스틱의 올바른 사용법을 알아봄으로써 우리의 건강을 지키도록 합시다. 플라스틱에 적힌 숫자, 무엇을 의미할까생수병, 음료수병, 일회용 컵, 반찬통 등 우리가 자주 사용하는 플라스틱 용기들에는 숫자가 적힌 마크가 새겨져 있습니다. 이 숫자들은 원료에 따라 총 7개로 분류되며, 이 마..

갑자기 허리가 아플 때, 응급여부 및 집에서 할 수 있는 셀프케어 알아보기 잠을 자고 일어났더니 허리가 아팠던 적, 혹은 하루종일 책상에 앉아 일하다가 갑자기 허리 통증을 느낀 적 있으신가요?이렇게 갑자기 허리에 통증을 느끼면 생활하는데 불편하기도 하고, 허리 건강에 문제가 생긴 것은 아닌지 불안하죠. 갑자기 허리가 아픈 것은 일상생활 중 흔하게 경험할 수 있는 현상입니다.병원을 갈 만큼의 통증은 아닌 것 같지만, 또 괜히 미루다가 오히려 병을 키우는 것은 아닌지 불안합니다. 이렇게 갑자기 허리가 아플 때, 꼭 확인해야 하는 사항들, 집에서 할 수 있는 셀프케어 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. V 허리통증, 일주일이면 회복된다.의사들이 말하기를 심각한 질환에 의한 허리 통증이 아닌 이상, 웬만한 허리통증을 1주일 정도면 스스로 회복된다고 합니다. 허리는 원래 스스로 ..

여드름 흉터 고민이신가요? 여드름 흉터 연고 종류와 추천 여드름을 짜낸 자리에는 언제나 흉터가 남죠. 붉은 여드름, 색소침착, 갖가지 여드름 흉터와 흔적들을 없애기 위한 다양한 흉터 연고들이 판매되고 있습니다. 그러면 아무 연고나 사용해도 흉터를 완화시키는데 도움이 될까요? 아닙니다. 여드름 흉터 치료를 위해서는 두 가지 사실을 기억하셔야 합니다. 첫째는 여드름 흉터 연고를 사용해서 효과를 볼 수 있는 흉터가 정해져 있고, 둘째는 흉터에 따른 올바른 연고를 선택해야 합니다. 여드름 흉터 연고, 흉터의 유형이나 상태를 고려해야흔히 여드름 흉터라고 생각하는, 크게 부어오른 흉터나 깊게 파인 흉터는 연고로는 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 흉터의 유형이나 상태를 고려하지 않고 무작정 연고만 바르게 되면 오히려 치료를 늦추게 됩니다. 곪..

중증 아토피 치료제 듀피젠트, 급여기준 및 비용, 자주하는 질문 알아보기 듀피젠트는 등장과 함께 아토피 피부염 치료 패러다임을 변화시켰다는 평가를 받는 혁신적 치료제입니다. 자살까지도 고려할 만큼 심각한 수준으로 삶의 질을 위협하는 질환이었던 중증 아토피로 인해 고통받던 환자들에게 듀피젠트의 등장은 혁신 그 자체였으며, 무엇보다도 부작용이 없다는 것이 가장 큰 장점입니다. 듀피젠트 치료제의 효과 및 급여 적용 기준 등 알아보시기 바랍니다. # 듀피젠트 Dupixent 급여 적용 기준현재 국내 아토피피부염 치료 가이드라인을 살펴보면 중증도-중증 아토피 피부염 환자를 위한 적극적 치료 옵션으로 듀피젠트를 사용하도록 권고되고 있을 만큼 그 효과가 증명되었습니다. 2020년부터는 건강보험 급여로 적용되었고, 2023년 4월 1일부터는 만 6세 이상 소아와 12세 이상 청소년까지..

감기와 독감, 코로나 차이점, 증상이 비슷한데 어떻게 구분하나요 작년부터 전 세계적으로 코로나 확진자가 다시 늘어나고 있어 팬데믹이 다시 시작되는 것은 아닌지 하는 우려가 커지고 있습니다. 세계보건기구 WHO에 따르면 2023년 12월 기준 확진자 수가 52% 증가했으며, 지난 5월 코로나19 종식을 선언하기는 하였지만 바이러스 자체가 사라진 것은 아닙니다. 전문가들은 "코로나는 가장 교활한 질병 중 하나이며, 최근에는 감기처럼 증상이 나타나다가 엄청난 고통을 주는 질환으로 발전하는 경향이 있다."며, 갈수록 코로나와 독감의 구분이 어려워지고 있다고 합니다. 그렇다면 단순 감기와 독감, 그리고 코로나가 어떻게 다른지 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기 vs 독감 vs 코로나 19, 비슷하지만 서로 다른 질환 단순 감기와 독감, 그리고 코로나는 발열, 기침과 ..

타이레놀과 애드빌, 어떻게 다른걸까? 해열진통제 vs 소염진통제 안전하게 복용하기 가장 대표적인 진통제인 타이레놀과 애드빌은 어떻게 다른 건가요? 두통이나 생리통 등 진통제가 필요할 때마다 어떤 약을 섭취해야 하는 것인지 고민이 되곤 합니다. 같은 진통제라도 다 같은 성분으로 만들어진 것이 아니기 때문입니다. 우리가 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 진통제는 크게 두가지, 아세트아미노펜 성분의 '해열진통제'와 이부프로펜 성분의 '소염진통제'로 나뉩니다. 그렇다면 해열진통제와 소염진통제는 어떻게 다른지 그 차이점을 정확하게 이해하여 지금 나에게 필요한 진통제가 무엇인지 알아보시기 바랍니다. # 해열진통제 vs 소염진통제타이레놀로 대표되는 아세트아미노펜 성분의 '해열진통제'는 통증완화 및 해열의 효과가 있습니다. 그리고 애드빌로 대표되는 이부프로펜 성분의 '소염진통제'는 이 두가지 효과에..

지긋지긋한 여드름과 이별하기, 여드름 크림의 종류와 사용법, 효과 (여드름 치료제 Best 5) 여드름은 남녀노소 상관없이 누구나 한 번쯤 겪거나, 혹은 누군가는 평생을 괴롭히는 피부 질환입니다..여드름 치료제로 자주 사용되고, 누구나 손쉽게 약국에서 구입할 수 있는 여드름 크림의 종류와 효과, 사용법을 알아보고 나의 피부 상태에 맞는 여드름 치료제가 무엇인지 알아보시기 바랍니다. 1. 애크논 크림 Acenon Cream외용 여드름치료제 판매 1위인 애크논 크림은 많은 사람들의 후기를 통해 효과가 입증되며 자주 품절사태가 일어나기도 했던 여드름 치료제입니다. 의사 처방전 없이 약국에서 손쉽게 구입할 수 있는 일반의약품으로, 2022년 한 해 동안 100만개 이상이 판매되었습니다. 애크논 크림의 장점은 순한 성분으로 구성되어 피부에 자극이 적으면서 여드름 및 뾰루지, 특히 화농성 여드름 치료에 도움을..

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